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孩子学习用眼多,这菜要多吃,眼睛明亮视力好,用它炒
2020-05-23 02:58    来源: 未知      点击:

昨天晚上已经煮好饭了,朋友临时来电话,约出去吃饭,一锅米饭只能留着今天中午吃了。对于剩饭,最好的做法就是做成各种口味的炒饭啦,这样比白米饭更受欢迎。说到炒饭,最多的做法就是蛋炒饭了,但是经常吃肯定也会腻,今天格子给大家分享一个新口味,也是我家孩子最爱吃的,胡萝卜炒饭。平日里,白米饭她顶多只能吃半碗,但只要做胡萝卜炒饭,一次就能吃两大碗,真的很好吃哦。

胡萝卜的营养非常高,素有“小人参”的称号,它含有大量的胡萝卜素,在体内可以转化为维生素A,对眼睛非常有好处,孩子学习用眼多,可以多吃一些哦。胡萝卜自带鲜甜的味道,炒出来的米饭味道更香,而且颜色金灿灿的,看着就想吃。再搭配上鸡蛋,还有孩子都喜欢的火腿肠,味道超赞哦,孩子们肯定都会喜欢的。孩子学习用眼多,这菜要多吃,眼睛明亮视力好,用它炒饭特好吃。孩子不爱吃米饭试试这做法,好吃管饱营养全,女儿一次吃2大碗。下面格子就把具体做法分享给大家,一起来看看吧,喜欢的别错过来咯。

【胡萝卜炒饭】

【材料】剩米饭:适量、胡萝卜:1根、火腿:2根、鸡蛋:2个、生抽:2勺、盐:适量、葱花:适量

【制作过程】1、准备好材料,胡萝卜擦成细丝,火腿切成丁备用。胡萝卜有人喜欢切丁炒饭,但我更喜欢擦成丝,这样可以和米饭更好地融合在一起,更好吃。

2、热锅加入适量食用油,把火腿丁倒入锅中,炒出香味,盛出备用。

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